A GLÂNDULA TIMO
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O TIMO
EXERCÍCIO 1 [Estimulação do Timo]
Glândula Timo - Exercício 1
♦ Fazer pequenas “batidinhas’ com a polpa dos dedos no
esterno (localizado aproximadamente a 2 dedos abaixo da clavícula)
Faça estas “batidinhas” ao redor desta região, explorando e
sentindo estas vibrações. Sinta o aquecimento produzido nesta
região.
EXERCÍCIO 2 [Abraçar o ombro]
Glândula Timo - Exercício 2
♦ Em pé, tronco ereto, com o braço direito “abrace” o ombro
esquerdo [ver fig.].
♦ Coloque a mão um pouco abaixo do ombro esquerdo e vá
“caminhando” com os dedos em direção à escápula esquerda
o máximo que puder. Faça o mesmo com o braço esquerdo.
Sinta a presença do Timo.
EXERCÍCIO 3 [Contraindo e expandindo o Timo]
Glândula Timo - Exercício 3
De pé, braços soltos ao longo do corpo, volte as palmas das
mãos para fora e girando os braços, una o dorso das mãos em
frente ao abdômen e expire todo o ar dos pulmões.
A seguir, desfaça a posição e abrindo os braços leve-os para
trás, abrindo o peito e inspirando. Abra os braços até que as
palmas das mãos se encontrem atrás [nas costas], e se unam
na altura do osso sacro.
Faça algumas vezes este movimento.
