Viagem astral Os Primeiros Passos:

03.1 - Como Começar?    DICAS: Daremos aqui todas as dicas para que você realize a Projeção Astral (ou Viagem Astral). Mas primeiramente faremos algumas considerações: Você provavelmente não terá sucesso em sua primeira tentativa. Não desanime! Continue treinando! Algumas (poucas) pessoas por mais que tentem nunca conseguem se projetar. Isso se deve ao medo de não conseguir retornar ao corpofísico ou a crenças religiosas (algumas religiões, por exemplo, não admitem a existência desse fenômeno).  Você não corre qualquer risco de vida ao se projetar. Também não fica mais vulnerável a doenças. Lembre-se: Na Projeção Astral a únicacoisa que deixa o corpo físico é o corpo astral. Você não corre o risco de ter seu corpo físico "possuído" por outro espírito enquanto se encontra projetado. Que tal deixar de assistir a certos filmes de ficção?

AGORA VAMOS À RECEITA (primeiros passos) ? 1) Procure um local confortável. De preferência um ambiente silencioso e com iluminação baixa. 2) Não utilize um colchão muito macio nem muito duro. 3) Música pode ajudar... contanto que seja relaxante e que não desvie sua atenção. 4) Evite ingerir comida em excesso antes da experiência. Álcool também deve ser evitado. 5) Deite na cama de barriga para cima. Utilize a técnica de relaxamento com a qual você melhor se adapte. 6) Agora o mais importante: Quando você estiver totalmente relaxado já estará pronto para se projetar. Por isso é importante que você saiba identificar o "estado vibracional". Quando você está preparado para a projeção, uma vibração percorre todo seu corpo. Essa vibração assemelha-se a um choque elétrico, só que agradável e Leve. 7) Quando entrar no "estado vibracional" imagine-se levitando. Você deve REALMENTE ACREDITAR que está flutuando. Não tenha medo. Lembre-se: Você não corre risco algum! 8) Evite manifestações de ansiedade ou euforia no momento em que você perceber que está fora do corpo. Fonte: http://www.geocities.com/Area51/Meteor/6361/passo2.html 03.2 - PASSO À PASSO 03.2.1 - LER SOBRE O ASSUNTO: É fundamental saber o que é uma Projeção Astral, saber tudo sobre o plano astral e o corpo astral. 03.2.2 - TECNICA DE MOBILIZAÇÃO ENERGÉTICA: Procurar sentir as energias conscienciais, para alinhar os chakras que são centros energéticos do corpo etérico, esses centros precisam estar desbloqueados e alinhados para proporcionar a viagemastral consciente. 03.2.3 - TÉCNICA DE RELAXAMENTO: Esta técnica permite relaxar o corpo físico que levará ao estado vibracional e na seqüência a decolagem. Portanto existem duas técnicas que precisam ser observadas antes. Capacidade de Concentração e Controle respiratório. a) Técnica de Concentração: Permite a fixação de um tema ou objeto pelo tempo que for preciso e necessário sem desviar a atenção. b)Técnica de Respiração: Permite o controle respiratório, que irá cadenciar e ritmar o processo, através de uma boa respiração, o relaxamento será mais fácil de ser alcançado. Os batimentos cardíacos, tendem a reduzircom uma respiração pausada e controlada. 03.2.4 - TÉCNICA PROJETIVA:  Escolher uma técnica que melhor se adapte a sua personalidade. 03.2.5 - TÉCNICA IMAGINATIVA:  Uma técnica que sature a parte mental durante o dia. 03.2.6 - PROCESSO: 03.2.6.1 - Ter 15 minutos por dia para praticar a Energização das Energias Conscienciais. 03.2.6.2 - Escolher um local para praticar. 03.2.6.3 - Nunca exceder mais de 40 minutos para praticar uma técnica projetiva. 03.2.6.4 - Nunca esperar resultados imediatos. 03.2.6.5 - Se o relaxamento não estiver dando resultado, procure saber se sua CONCENTRAÇÃO É BOA, se A RESPIRAÇÃO é adequada, caso não for, terá que praticar essas técnicasem primeiro lugar. 03.2.6.6 - Caso chegue até o Estado Vibracional e a Projeção Astral não se realiza: Os motivos podem ser: -Ansiedade - Medo - Relaxamento Parcial - Bloqueios Energéticos. 03.2.6.7 - Buscar ter o controle Mental e Emocional.   **************************************** 03.03 - As 7 Dicas de Robert Monroe para a Viagem Astral EEC = Experiência Extracopórea. EFC = Experiência Fora do Corpo. "De acordo com Robert Monroe, qualquer pessoa consegue viajar fora do corpo. Tudo que precisa é de pratica e da vontade de fazê-lo. A quem tentar a EECs, Monroe sugere os seguintes passos: 03.3.1 - DEITAR: Num quarto escuro, onde você não seja perturbado, deite-se em posição confortável, com a cabeça em direção ao norte. Desaperte as roupas e tire as jóias; 03.3.2 - RELAXAR: Relaxe a mente e o corpo. Feche os olhos e respire de modo rítmico, mantendo a boca ligeiramente entreaberta; 03.3.3 - CONCENTRAR: Focalize uma única imagem, a medida que vai caindo no sono. Quando atingir aquele estado limítrofe entre a vigília e o sono relaxe ainda mais, concentrando-se na escuridão além de suas pálpebras; 03.3.4 - ESTADO VIBRACIONAL: Para induzir as vibrações que devam anunciar o ínicio de uma EECs, focalize um ponto a cerca de 30cm de sua testa. Aos poucos, vá afastando o ponto de foco para uma distância de 2m e desenhe uma linha imaginária pararela ao seu corpo. Focalizando esse plano, imagine as vibrações e faça-as penetrar em sua cabeça. 03.3.5 - CIRCULAR ENERGIAS: Assuma o controle das vibrações, guiando-as conscientemente através do corpo. Da cabeça para os pés e, depois, de volta. Assim que essas ondaspuderem ser produzidas por comando mental, você estará pronto para tentar a separação do corpo. 03.3.6 - DECOLAR DO CORPO FÍSICO: Para deixar o corpo, concentre-se em quão agradável seria flutuar acima dele. Mantenha esses pensamentos e seu corpo astral deverá iniciarsua elevação. 03.3.7 - RETORNAR AO CORPO FÍSICO: Para retornar ao corpo físico, concentre-se apenas na reunião das duas partes." ******************************* 03.4 - Como fazer viagens astrais? Fonte: http://hps.infolink.com.br/lzahar/obe/obe2.html  ( Luiz Zahar ) 03.4.1 - Procedimento: Deite-se ou sente-se em local confortável, isolado, avise a todos para não ser perturbado, relaxe completamente o seu corpo. Mentalize e visualize cada parte do seu corpo e peça para que se relaxe. Inicie pelos dedos dos pés e suba lentamente até o alto da cabeça. Mantenha a concentração. Tome algumas respirações profundas, concentrando-se na respiração. Acalme a respiração, respire lentamente. Afaste todos os pensamentos. Concentre-se no seu único desejo, fazer uma viagem astral. Repita calma e tranqüilamente, à cada inspiração uma frase que resuma a sua vontade (p.ex.:"Eu vou sair de meu corpo agora, terei plena consciência, antes durante e depois de minhaviagem astral. Quando acordar, me recordarei de cada detalhe de minha experiência"). Visualize mentalmente o trajeto que irá percorrer. Imagine-se flutuando pelo seu quarto. Não tente fazer uma viagem interplanetária na primeira tentativa. Inicie por um lugar conhecido perto de onde deixou o seu corpo. Evite toda emoção quando deixar o corpo, isto te trará de volta antes do desejado. Repita mentalmente várias vezes, que realizará uma viagem astral. 03.4.2 – Afirmações para induzir um estado predisponente a viagem astral: É fácil para mim fazer viagens astrais. Tenho agora numerosas viagens astrais, todos os meses (ou semanas). Induzo viagens astrais rotineiramente e sem o menor esforço. Viagens astrais são completamente seguras. 3.4. 3 - Muito importante: Elimine todo o medo. Crie uma atmosfera positiva. Leia e estude sobre projeção. Sature a mente com idéias sobre projeção. Mantenha junto à cama um gravador ou um bloco de anotações e caneta, para anotar seus sonhos e experiências fora do corpo. É incrível a facilidade com que esquecemos as experiênciasprojetivas. Crie o hábito de praticar a exteriorização de energia (passes, johrei, etc.) para alguém ou aparentemente para o escuro. Isto melhora as condições da aura e deixa o duplo-etérico (corpo quefunciona como intermediário entre o corpo físico e o corpo astral) mais solto. Não desista com poucas tentativas. Seja persistente 03.4.4 - Dicas de William Buhlman em seu livro "AVENTURAS ALÉM DO CORPO"; Rio de Janeiro: Ediouro, 1998. Reconhecendo e respondendo ao estado vibratório: Sinais iniciais associados à uma experiência extra-corpórea: Zumbidos, sussurros ou bramidos. Sensações incomuns de formigamento ou energéticas. Vozes, risos ou ouvir seu nome sendo gritado. Opressão ou abatimento. Torpor ou paralisia em qualquer parte do corpo. Ausência de peso ou leveza crescente. Qualquer vibração interna fora do normal. Sensação de energia semelhante à eletricidade. Ruído de passos ou outros sons delatando a presença de uma pessoa. Balanço, rotação ou movimento interno de qualquer tipo. Braços ou pernas que se levantam enquanto você dorme. Ondas de energia percorrendo o seu corpo. Qualquer barulho fora do normal: vento, motor, música, sinos ou coisas assim 03.4.5 - Atitude: Permaneça calmo. Vibrações, sons, torpor e sensação de paralisia são experiências normais. Permita e estimule a difusão das vibrações por todo o seu corpo. Lembre-se de não se mexer nem pensar no seu corpo físico; qualquer movimento físico suspenderá o processo vibratório. Permitindo a expansão das vibrações, visualize-se afastando-se do seu corpo físico em direção a outra parte de sua residência. Você pode intensificar esta visualização guiando-se com umpensamento repetido: "Agora vou até a porta (ou qualquer outro local longe do seu corpo)". Após ter sido obtida a completa separação, as vibrações diminuirão imediatamente. Nesse momento é importante centrar e manter toda atenção longe do corpo físico 03.4.6 – Waldo Vieira: O médico e pesquisador brasileiro, Dr. Waldo Vieira, seguramente a maior autoridade em nosso país no estudo do fenômeno da projeção da consciência, nos dá, em seu excelente livro PROJEÇÕES DA CONSCIÊNCIA. DIÁRIO DE EXPERIÊNCIAS FORA DO CORPO FÍSICO (Editora Lake, 1982), estas preciosas dicas: "Alguns processos psicológicos que realmente ajudam a projeção aos principiantes: 1. Querer ardentemente projetar-se. 2. Afastar em definitivo o medo de sair fora do físico. 3. Meditar intensamente sobre a projeção. 4. Manter consciência perfeita da existência de si mesmo, do próprio eu e do corpo físico. 5. Conhecer tudo o que já se sabe sobre o corpo espiritual. 6. Visualizar o percurso físico que a consciência no psicossoma (corpo astral) fará, ao se ver fora do corpo denso. 7. Criar o hábito de pensar sobre a projeção no período antes de ir dormir 8. Ler sobre projeção antes de ir dormir. 9. Desejar sonhar com uma projeção. 10. Saturar a mente com a idéia da “projeção consciente".

03.5 - DICAS DO LIVRO AVENTURAS ALÉM DO CORPO: Dicas de William Buhlman em seu livro "Aventuras além do corpo" - 320 Pg.

03.5.1 - Projeção da Consciência: Deite-se ou sente-se em local confortável, isolado, avise a todos para não ser perturbado, relaxe completamente o seu corpo. Mentalize e visualize cada parte do seu corpo e peça para que se relaxe. Inicie pelos dedos dos pés e suba lentamente até o alto da cabeça. Mantenha a concentração. Tome algumas respirações profundas, concentrando-se na respiração. Acalme a respiração, respire lentamente. Afaste todos os pensamentos. Concentre-se no seu único desejo, fazer uma viagem astral. Repita calma e tranqüilamente, à cada inspiração uma frase que resuma a sua vontade (p.ex."Eu vou sair de meu corpo agora, terei plena consciência, antes durante e depois de minha viagem astral. Quando acordar, me recordarei de cada detalhe de minha experiência"). Visualize mentalmente o trajeto que irá percorrer. Imagine-se flutuando pelo seu quarto. Não tente fazer uma viagem interplanetária na primeira tentativa. Inicie por um lugar conhecido perto de onde deixou o seu corpo. Evite toda emoção quando deixar o corpo, isto te trará de volta antes do desejado. Repita mentalmente várias vezes, que realizará uma viagem astral.

03.5.2 -Afirmações para induzir um estado predisponente a viagem astral: É fácil para mim fazer viagens astrais; Tenho agora numerosas viagens astrais, todos os meses (ou semanas); Induzo viagens astrais rotineiramente e sem o menor esforço; Viagens astrais são completamente seguras. Elimine todo o medo. Crie uma atmosfera positiva. Leia e estude sobre projeção. Sature a mente com idéias sobre projeção. Mantenha junto à cama um gravador ou um bloco de anotações e caneta, para anotar seus sonhos e experiências fora do corpo. É incrível a facilidade com que esquecemos as experiências projetivas. Crie o hábito de praticar a exteriorização de energia (passes, johrei, etc.) para alguém ou aparentemente para o escuro. Isto melhora as condições da aura e deixa o duplo-etérico mais solto. Não desista com poucas tentativas. Seja persistente. Dicas de William Buhlman em seu livro "Aventuras além do corpo" Rio de Janeiro: Ediouro, 1998.